Vier niveaus. Eén lessenrooster.
Kies het niveau dat bij je past — of groei ernaartoe. Elke les wordt begeleid door een gediplomeerde coach.
Start to box
Geen ervaring? Geen probleem. Je leert de basisstand, voetenwerk en de fundamenten van het boksen in een rustig tempo, in een groep van gelijkgestemde starters. Geen contact, wél zweet.
All Levels
De populairste les van de zaal. Combinatie van techniek, bokstrainingen op de zak en intervalconditie. Zwaar genoeg om écht resultaat te zien, toegankelijk genoeg om vol te houden.
Performance
Voor wie wil sparren en wedstrijden wil boksen. Tactiek, ringervaring en begeleide sparringsessies onder toezicht van onze hoofdcoach, met een traject richting officiële wedstrijden.
Junior Boxing
Boksen voor de jongste sporters. In Junior Boxing leren kinderen op een leuke en veilige manier de basis van het boksen, terwijl ze werken aan coördinatie, conditie, discipline en zelfvertrouwen. Geen harde klappen, wél bewegen, leren en plezier maken.
CrossFit
The Academy Ghent is een officieel erkende CrossFit-affiliate. Functionele, high-intensity workouts die per dag verschillen (WOD), begeleid door gecertificeerde CrossFit-coaches.
Stronglifts
Pure krachtopbouw met de basisoefeningen: squat, deadlift, bench press, overhead press en rows. Gestructureerde progressie, ideaal om stap voor stap sterker te worden.
Plan je week.
Rooster onder voorbehoud van wijzigingen. Actuele planning steeds zichtbaar in de ledenapp na inschrijving.
Niet zeker welk niveau bij je past?
Boek een gratis proefles en onze coaches adviseren je ter plekke het juiste startpunt.